뷰티 인플러언서가 알려주는 목주름 없애는 최고의 방법

아무리 기술이 좋아져도 목에 있는 주름은 없애기가 힘들다고 하죠. 주름 중에 목주름 만큼 신경쓰이는게 없습니다. 이러한 목주름을 없애는 데 탁월한 효과가 있다는 운동법과 마사지방법을 알려주는 영상이 있어 소개해 드리려구요. 

 

간략히 요약한 내용을 살펴보시고 부족한 부분은 영상을 참조해서 따라해 보세요. 저도 해봤는데 도움이 많이 되더라구요.

 

 

목주름 없애는 운동법 (출처 : 이너뷰티 휘연)

 

1.고개를 숙이고 깍지낀 손으로 머리를 아래로 지그시 눌러준 5초간 유지합니다. 

좌측으로 5초간, 우측으로도 5초간 같은 동작을 실행합니다.

2.입술을 쭉 내밀면서 목을 뒤로 젖히고 10초간 유지합니다. 이때 어깨가 올라가는 것을 막기위해 어깨에 양손을 올려놓아 고정해야 합니다. 좌측으로 10초간,우측으로도 10초간 같은 동작을 실행합니다.

좌측으로 10초간,우측으로도 10초간 같은 동작을 실행합니다.

 

 

3.고개를 들어 머리를 뒤로 젖히고 혀를 입천장에 지그시 붙였다 뗐다하는 과정을 10회 실행합니다.

좌측으로 고개를 돌려서 같은 과정을 10회 한 후 그대로 고개를 숙여 목빗근을 귓쪽부터 어깨쪽까지 주물러 줍니다.

우측으로도 같은 과정을 실행합니다.

 

4. 어깨를 들어올리고 반대쪽으로 고개를 갸우뚱하게 숙인 후 손으로 머리를 지그시 눌러준 상태로 10초간 유지합니다. 이때 처음에 들어올려던 어깨는 내려서 평행을 유지합니다. 반대쪽도 같은 과정을 실행합니다.

 

목주름 없애는 운동법 이외에 마사지법도 소개하고 있으니 내용이 좀더 알고 싶으신 분들은 영상을 참조해 보세요.

 

이너뷰티 휘연