"뇌졸중 심장마비 예방하는데 좋습니다" 건강전문가들 모두가 추천하는 혈전 녹이는 주스

혈전만큼 무서운 것이 없습니다. 심혈관질환인 심근경색과 뇌졸중의 주범이기 때문입니다. 최근에는 백신 부작용 이슈까지 있었죠. 심혈관질환의 시한폭탄같은 혈전을 없애주는 좋은 음식 레시피가 있어 소개해 드리려 합니다. 

 

혈전을 녹여 배출해 버리는 청경채 주스

 

청경채는 풍부한 비타민과 미네랄, 필수 영양소가 골고루 함유되어 있어 자주 섭취만 해도 뼈를 건강하게 만들고 신체혈의 순환을 촉진하여 혈액 순환에 도움을 줍니다. 무엇보다 청경채의 쿼세틴, 캠퍼롤 베타카로틴 성분은 혈전을 예방해주어 혈관건강을 유지시켜 주는데 큰 도움이 됩니다. 

 

 

청경채 주스 만드는 법

■준비물

청경채 1포기, 바나나 1개, 물 200ml

 

청경채는 단독으로 섭취할 경우 영양 흡수율이 떨어지기 때문에 바나나와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

• 청경채는 깨끗이 씻어서 준비합니다.
• 바나나 한 개와 청경채 한 포기를 갈기 좋은 크기로 잘라줍니다.
• 물 200ml와 함께 갈아줍니다. (기호에 따라 물 양을 가감해주세요)

청경채는 90%의 수분으로 이루어져 있기 때문에 섬유질이 강하지 않아 주스로 갈아 마시기 좋습니다. 청경채 쥬스는 삶거나 찌는 단계가 없으니 바쁜 아침에 쉽고 간단하게 만들어 드시면 좋습니다.

 

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